HORARIOS ESSPORTO NOVIEMBRE 2008

"MERABA INSTANBUL" (Hola Estambul)

De vuelta ya de Estambul, solo me queda alucinar de esta impresionante ciudad, de la que tenemos un concepto equivocado y a la que invito a que visitéis, os quedareis alucinados como yo ya que su multiculturalidad y grandeza hace que te sientas una parte minúscula del mundo y seas un admirador de todo cuanto sucede en esta bella ciudad cuna de la historia.
Con tan solo dos días he tenido bastante para saber que he de volver para descubrir muchas de las cosas que imagino tiene por mostrar, a parte de lo que todo turista visita: el gran bazar, el bazar de las especias, las impresionantes mezquitas...
No te quepa duda Instanbul que volveré...

100% ciclo indoor Algemesí. Recordatorios de Tarifas

Los que queráis inscribiros solo tenéis que rellenar el formulario que aparecerá en este blog y seguir las indicaciones del mismo. Los precios son auténticamente de crisis, jeje, los que hayáis asistido a ediciones anteriores de 100% Ciclo Indoor de Alicante o al Estudio Ciclo Journey sabed que tenéis el precio cerrado son 50 €.Pero no os durmais que quedan muy pocas plazas. Aquéll@s que nunca habéis asistido y lo queráis hacer estos son los precios:
Hasta el 20 de Octubre: 70€
Hasta el 15 de Noviembre 80€
El mismo 29 de Noviembre, 90€ si quedan bicicletas.

PROXIMA PARADA: ESTAMBUL

DIARIO O CAMIÑO. VOL. III. Parte 2

Foto de Manolo de Bilbao.

Y... quien se mueve después de comer ese chuletón? Pues ale
que aún quedan 15 kms, hasta que no te pones a andar otra vez no te acuerdas de tus pies, ellos son los que te aguantan todo el día a ti y a tu mochila. Entonces dices ufff, como tengo los pies...
Cuando ya llevas 20 minutos andando ya han calentado y parece que se adormecen y te dejan tranquilo, tus pies ya están en marcha otra vez. Por el camino nos vamos encontrando a gente peculiar, por ejemplo al franchute que va con su burro "Chispas" haciendo el camino desde Francia, que pasada los dos tienen más mierda que el palo de un gallinero, jejeje, pero es precioso verlos tan compenetrados, burro y hombre hasta el final. Cuando son las 20'00 h de la tarde y el sol se va escondiendo aun nos quedan 4 kms, paramos en un río y disfrutamos metiendo los pies en él, uff que alivio, "menos mal que éste cabrón se acuerda de nosotros" piensan los pies que ya están desechos a estas alturas del día. Por momentos se encogen y recuperan la temperatura ambiental, un descansito y a seguir.
Arzúa se divisa con una amplia carretera que divide al pueblo en dos, es más grande de lo normal, muchos albergues, restaurante y demás. Que justo mis chavales de Vigo conocen un sitio que... son la ostia, ya estamos metidos en el lío otra vez, vinito una cena super entretenida y risas, muchas risas... genial, ahora a descansar que mañana tenemos otros treinta kms. Buenas noches Manolo.. Ahí va la ostia Xavi, ya casí eres de Bilbao...
Apago la luz, Edu se pone a cortar tableros en plena noche... me pongo los tapones y caigo rendido...
Continuará...

O DIARIO O CAMIÑO. VOL. III

Amanece el día en Palas de Rei, una espesa niebla me indica la incertidumbre de si: ¿hoy hará bueno o no?... No es algo que me importe porque después de lo de ayer... En fin me aseo como un buen peregrino... eso si mi barba cada vez es más frondosa, y desayuno ya con mis chavales.. Ah que no os he presentado, pues muy bien empecé solo ... pero el camino une a distintos pueblos sin saber porque ni como... Manolo es (mi papito en o camiño, es de Bilbao... jejeje, ya se lo que estas pensando... juntarse con uno de Bilbo tiene su lado bueno y su malo. El bueno que estas protegido y el malo que has de ser como ellos, "anda la ostia...") Jesús, vive en Marbella, Madrileño, todo un auténtico vividor de experiencias, siempre que pasa algo el tiene su anécdota para contar, un gran compañero en el camino, y Jesús, un turolense que a los jóvenes no nos da mucha bola, prefiere hablar con la gente mayor, pero creo que en el fondo es buena persona, aunque no ha podido conocerle mucho porque no se ha dejado. Todos rondan entre los 53 y 58 añitos.
Ahora vienen los de Vigo, son los auténticos controladores del tema, conocen todos los restaurantes, los bares, los albergues, pensiones, todo controlado como dice mi buen amigo "Moncho" "No pasa nada...", bueno pues os he presentado al primero es un autentico lobo de mar, el es mi bastón en el camino de Santiago, pendiente de mi en todo momento. Luego esta Angel, que lleva el pie derecho hecho una porquería, por un descuido, cada poco tiempo hay que curarle las heridas y ampollas del pie que se le multiplican, pero es un tío genial, luego Xabier, su hermano más joven y una roca, es muy resistente y por último Pancho, el gran RRPP, sabe todo de todos los peregrinos del camino, si este va solo, si aquel viene de no se donde, si este no encuentra albergue para meter a su perro, si la francesa esta liada con el irlandés, si.... TODO, es el Gran "catacrack" bautizado por mi , el padre espiritual del grupo. Estos han dado un giro espectacular a mi camino, su alegría y desenfado, su energía y positividad y su amistad sin peros... es de lo mejor del camino.
Bueno hoy el día comienza descojonandonos todos en el desayuno, eso esta bien, pero según cuentan es un día de transición, hoy no hay prisa los 30 kms hasta Arzúa los haremos con mucha tranquilidad, de hecho andamos hasta las 14h parándonos con todo el mundo tomándonos cafés, con todo peregrino que se tercie... esto ya se esta convirtiendo en una romería en toda regle.
Llegamos a Melide, (Unos 15 kms de Arzua) y los catacracks deciden que hoy toca comer chuletón, ahí va la ostia, pero que es esto?.... un pedazo chuletón de 900 grs. Ufff, esto es demasiado para un humilde peregrino. En fin la vida es así de dura como dice Bartolo. Todo ello regado con un vino de las bodegas sacras. El resto ya os lo podéis imaginar...
Continuará....

DIARIO O CAMIÑO. VOL. II

Al despertar descubro a través de mi ventana un manto espeso de niebla que se puede cortar con cuchillo. No pasa nada, subo al bar me tomo mi cortadito y emprendo mi ruta hacia Palas de Rei, alrededor de unos 26 kms. Comienzo un ascenso por un camino húmedo y espeso y a los 4 kms, sorpresa comienza a llover, oh la, la, esto es la pera después de tres años haciendo el camino he de sacar mi impermeable y ponérmelo, increíble, parece que no pero llueve a buen ritmo, empiezo a mojarme la cara, pelo, manos y tobillos y zapatillas. Me encanta el olor a hierba mojada y las vacas mirándote siempre, son la pera, no se cansan nunca de mirar... Je, je. Yo, como voy solo les digo: "muuuu" y me descojono porque me contestan, aunque no paran de comer hierba.
Poco a poco y al llegar a los 9 km de recorrido los pies empiezan a hacer mella, creo que ahí me salió la primera ampolla. Sigo como si nada haciéndome el campeón y diviso un bar. Momento cortadito. Efectivamente ampolla al canto, me lo tomo y sigo, la lluvia empieza a hacer mella, tengo todo el pelo empapado y me cae el agua por la cara, me mola, es una sensación única de libertad... Precioso: todo verde y mucha niebla y agua. Km 20. Momento almuerzo y tercera ampolla, joer esto es la pera, aunque creo que cuantas más me salen más me doy cuenta que sigo caminando con todos los handicaps encima. No hay problema, lleno el buche y sigo hasta Palas de Rei, localizo el Albergue y me ducho y engullo un caldito espectacular. Estoy nuevo.
Sieste de 1 hora y ahora escribiéndote mi diario. Tengo cita reservada con una fisio que me va a arreglar la espalda, porque la mochila también jode aunque no te lo haya dicho. Las ampollas han pasado a la historia, hilo y aguja y a tomar viento. Mañana me dirijo a Arzúa, alrededor de 28 kms. Quiero que sepas que te tengo presente en todas mis oraciones, y caminas al lado de mis pensamientos, aunque esto es como el agua cuando tienes sed realmente: hidrata y depura. Así me siento hoy depurado e hidratado. Gracias por caminar conmigo. "Continuará..."

DIARIO O CAMIÑO VOL. I

Bueno aquí estoy, tratando de describirte un poco el camino de Santiago. En realidad comenzaré por el dia de ayer: Salida de Valencia y llegada al aeropuerto: todo correcto. La verdad es que el vuelo fue muy bien, con un pequeño retraso y petao de gente. Parece mentira lo poco que tiene que hacer la gente un martes dia 14 de Octubre. Supongo que igual que yo, jejeje.
Llegada al aeropuerto de Lavacolla y salida en bus hacia Sarria, primera parada en Lugo y posterior trasbordo hasta Sarria. Albergue Don Alvaro, genial, limpio y lleno de guiris, solo tres españoles, eso es lo de menos porque con mi inglés me aclaro bastante bien con un australiano y dos inglesas. Bajada al pueblo a comprar pequeñas cosas, geles, polvos de talco, etc. Y ceno en un mesón espectacular un pulpo y una tortilla española como dios manda y encima veo triunfar a Nadal.
Hora de tertulia en el albergue con un orujito y los peregrinos que se agrupan en torno a una hoguera, espectacular primo, una pasada. Disfruté mucho, gente que anda sin parar y no dejan de contarte aventuras. Cuando el tercer chupito hace efecto es hora de dormir, las 12.00h.
Esta mañana despierto a las 8 y comienza mi andadura de Sarria a Portoomarín , unos 22 kms. En el trayecto conozco un monton de gente, mejicanos, hondureños, y gente de aqui: Cuenca, Bilbao, etc... Voy haciendo fotos a todos los hitos que me marcan lo que me queda para llegar a Santiago, ahora exactamente 89.5 kms. El camino es superagradable lleno de sendas, arboledas y demás, sobre todo mucha vaca, que te miran y hacen muuuuuu, es decir "Buen Camino, hasta qu que llego a Portomarín y localizo el albergue en el que estoy. muy limpio y aseado como me gusta a mi, duchita y a comer... la verdad es que pasa todo como con cámara lenta, y eso es porque disfruto de mis pensamientos, de mi compañía y del paisaje que es precioso. "Continuará..."

Empiezo el camino de Santiago.

Os abandono hasta que encuentre un ciber donde pueda contaros mi travesía. Os aseguro que pienso disfrutarla, a vuestra salud...

ENCONTRARÉ UN CAMINO... Y SI NO... LO CREARÉ

FELIZ PUENTE DEL 9 D'OCTUBRE.

Os deseo que paseis un feliz puente del 9 d'Octubre. Yo tambien voy a ver si me pierdo un rato por ahí. Je, je.

Hemos llegado a la cifra de 40 inscripciones.

No te duermas y reliza ya tu inscripción al 3er 100% Ciclo Indoor de este año en Algemesí o luego te arrepentirás, jeje. Venga espabila y remitenos tu inscripción.

BASES PARA LA PRESENTACIÓN DE TRABAJOS

Congreso de Algemesí. 100% Ciclo Indoor 2008

29 y 30 de Noviembre

Los trabajos a presentar deben corresponder a la "condensación" de una sesión de Ciclo Indoor -Mini Master Class-, teniendo en cuenta que no es una competición y que debe ser dirigida a niveles medio-avanzado.

LAS BASES DE LA PRESENTACIÓN SON:

1. Su duración deberá ser de 15 minutos máximo, notificándose en la descripción.

2. El Presentador de Ciclo Indoor podrá centrar su trabajo en una de las partes que componen una sesión, indicando qué partes prescinde conscientemente. No puede excluirse el calentamiento, si reducirlo.

Podrá ilustrar su presentación con soportes gráficos, siempre que no se exceda de los 15 minutos establecidos para su presentación total.

3. Música: Deberá presentarse grabada en CD (por duplicado) y con la duración exacta del trabajo a presentar, antes del día 20 de Noviembre.

4. El Instructor deberá presentar una fotografía tamaño carnet, su curriculum y la descripción técnica del trabajo que entregaremos a los profesores que evaluarán.

La descripción no excederá de dos hojas tamaño DIN-A4 a doble espacio y por una cara, incluido gráficos y/o dibujos.

5. La presentación se realizará en los escenarios del Congreso.

6. El Instructor dará su sesión a todos los asistentes que quieran participar.

7. Los profesores evaluarán los trabajos presentados en Ciclo Indoor, teniendo en cuenta los siguientes factores técnicos y de presentación:

7.1. Sobre la sesión:

• Estructura / Objetivos

• Creatividad.

• Aplicación de la música.

7.2. Sobre la técnica de ejecución:

• Posición.

• Pedaleo.

• Seguimiento Música / Ritmo

7.3. Comunicación:

• Comunicación verbal

• Comunicación gestual.

• Motivación.

• Animación.

7.4. Perfil profesional:

• Imagen.

• Carisma.

8. La presentación del trabajo en el Congreso se evaluará por parte de los profesores del Congreso así como de los asistentes a la mini sesión. Las observaciones y comentarios al trabajo se entregarán con posterioridad.

9. Las sesiones de presentación se realizarán de acuerdo al programa que se establecerá al efecto por la propia organización, el cual se basará en criterios de variedad y motivación.

10. La organización editará las listas de calificación y resultados tanto de profesores como de presentadores. (Anónima)

11. Durante el acto de clausura del Congreso se Certificarán a todos los Presentadores de Trabajos, nominándose el más cualificado (1).

12. La nominación de los mejores trabajos comportará la adjudicación de una Master Class para el Congreso Estudio Ciclo Journey o 100% ciclo Indoor.